Running 2 FM

Pour continuer de vous accompagner, voici 4 vidéos support sur un travail en 45/15 :

1 Travail cardio , échauffement :

2 Travail de renforcement cuisse (squatt) :

3 Travail de renforcement fente :

4 Travail de gainage :

Pensez bien à vous hydrater et à vous étirer.