Running 2 FM

>Activités individuelles
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03/04/2020

F. MAZUIR

Pour continuer de vous accompagner, voici 4 vidéos support sur un travail en 45/15 :

1 Travail cardio , échauffement :

2 Travail de renforcement cuisse (squatt) :

3 Travail de renforcement fente :

4 Travail de gainage :

 

Pensez bien à vous hydrater et à vous étirer.

 

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