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Gym Douce 2

06/04/2020

N. ZRIDA

2ème leçon de stretching postural :

Quelques conseils :

  • pensez a ex√©cuter les mouvements dans la fluidit√©, la lenteur et dans la conscience (un beau ciel bleu dans la t√™te!),
  • ne jamais forcer le mouvement et si une position est inconfortable vous la changez.
  • n’h√©sitez pas √† encha√ģner les exercices de la le√ßon 1 avec ceux de la le√ßon 2 dans la semaine ou faire aussi votre propre s√©ance.
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