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Gym Douce 2

>Bien Être
1701

06/04/2020

N. ZRIDA

2ème leçon de stretching postural :

Quelques conseils :

  • pensez a exécuter les mouvements dans la fluidité, la lenteur et dans la conscience (un beau ciel bleu dans la tête!),
  • ne jamais forcer le mouvement et si une position est inconfortable vous la changez.
  • n’hésitez pas à enchaîner les exercices de la leçon 1 avec ceux de la leçon 2 dans la semaine ou faire aussi votre propre séance.
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