Gym Douce 2

06/04/2020

N. ZRIDA

2ème leçon de stretching postural :

Quelques conseils :

• pensez a exécuter les mouvements dans la fluidité, la lenteur et dans la conscience (un beau ciel bleu dans la tête!),
• ne jamais forcer le mouvement et si une position est inconfortable vous la changez.
• n’hésitez pas à enchaîner les exercices de la leçon 1 avec ceux de la leçon 2 dans la semaine ou faire aussi votre propre séance.