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Yoga 3 DE

14/04/2020

D. EBANO

Séance 3 de Yoga à domicile :

Elle complète les deux premières avec des postures debout et de nouvelles intentions pour la respiration.
Attention il n’y a pas d’obligation √† pratiquer toutes les s√©ances.
Mieux vaut pratiquer régulièrement une séance qui vous convient.

Pour cette nouvelle pratique je vous accompagne en guidance et en pratiquant moi-même.
Prenez le temps de rel√Ęcher les tensions pendant l’effort dans chaque posture.

Selon vos besoins et votre degr√© d’exp√©rience et d’autonomie vous pourrez l’adapter ou l’intensifier en ajoutant des intentions personnelles (fluidit√©, ancrage, rel√Ęchement dans l’effort, relation entre le haut et le bas du corps, l’avant et l’arri√®re, ouverture √† l’√©nergie de vie, confiance en ses ressources profondes…).

 

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