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Yoga _______ 21/04/2020

D. EBANO

21/04/2020

Séance 4 de Yoga à domicile :

Je vous propose une nouvelle s√©ance. Elle s’inscrit dans la continuit√© des pr√©c√©dentes et s’adapte notamment √† ceux qui souhaitent explorer des postures plus exigeantes sur le plan physique. √Čvidemment vous devrez ajuster √† vos propres conditions personnelles en veillant toujours √† ce que votre respiration reste fluide et agr√©able. Cette s√©ance se termine dans le silence. Vous √™tes libres bien sur de prolonger le temps d’√©coute int√©rieure.

Pour cette nouvelle pratique je vous accompagne en guidance par la voix. Prenez le temps de rel√Ęcher les tensions pendant l’effort dans chaque posture.
Selon vos besoins et votre degr√© d’exp√©rience et d’autonomie vous pourrez l’adapter ou l’intensifier en ajoutant des intentions personnelles (fluidit√©, ancrage, rel√Ęchement dans l’effort, relation entre le haut et le bas du corps, l’avant et l’arri√®re, ouverture √† l’√©nergie de vie, l√©g√®ret√©, confiance en ses ressources profondes‚Ķ).

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