Yoga _______ 22/04/2020

MV. MASSON

22/04/2020

La séance dure 45 minutes.

Comme toujours, on peut ajouter les mouvements d’échauffements et salutations avant.
Pratiquer en gardant l’attention sur les sensations physiques et le souffle: respiration complète ou ujjayi pour ne pas laisser l’esprit vagabonder ailleurs et que la séance permette aussi d’apaiser le mental.