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CALENDRIER & INSCRIPTION
COURS ANNULÉS
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Plan des installations sportives
  • Aéro step
  • Cardio boxing
  • Cross training
  • Hiit Fractionné de haute intensité
  • Renforcement musculaire
  • Step
  • Zumba

INFORMATIONS PRATIQUES :

SERVIETTE OBLIGATOIRE pour toutes les activités FITNESS

Aéro step, Cardio, Hiit, Step, Zumba :
Baskets de salle propres obligatoires.
Bouteille d’eau et serviette conseillées.

Cross training:
Le Cross training est une discipline sportive dans laquelle vous allez travailler l’ensemble des muscles de votre corps.
L’objectif est d’améliorer toutes vos qualités physiques (endurance, force, explosivité, agilité…) à travers des méthodes d’entraînement croisées exercées à haute intensité !

Hiit :
Méthode basée sur un entrainement en intervalles de haute intensité composé de phases d’action puis de récupération active.

Renforcement musculaire :
Pratique pieds nus ou en chaussettes ou en baskets de salle propres.
Bouteille d’eau et serviette conseillées.

CALENDRIER

Cliquez sur l’activité choisie pour plus d’infos et/ou vous inscrire.
Pensez à vous désinscrire via « Mon calendrier » en cas d’absence.

Suspension des cours 2023-2024

Toussaint : du 30/10 au 6/11
Noël : du 23/12 au 7/01
Février : du 25/02 au 3/03
Pâques : du 14/04 au 28/04
Mai : du 8/05 au 12/05

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