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INFORMATIONS PRATIQUES :

SERVIETTE OBLIGATOIRE pour toutes les activités FITNESS

Aéro step, Cardio, Hiit, Step, Zumba :
Baskets de salle propres obligatoires.
Bouteille d’eau et serviette conseill√©es.

Cross training:
Le Cross training est une discipline sportive dans laquelle vous allez travailler l’ensemble des muscles de votre corps.
L’objectif est d’am√©liorer toutes vos qualit√©s physiques (endurance, force, explosivit√©, agilit√©…) √† travers des m√©thodes d’entra√ģnement crois√©es exerc√©es √† haute intensit√© !

Hiit :
M√©thode bas√©e sur un entrainement en intervalles de haute intensit√© compos√© de phases d’action puis de r√©cup√©ration active.

Renforcement musculaire :
Pratique pieds nus ou en chaussettes ou en baskets de salle propres.
Bouteille d’eau et serviette conseill√©es.

CALENDRIER

Cliquez sur l’activit√© choisie pour plus d’infos et/ou vous inscrire.
Pensez √† vous d√©sinscrire via ¬ę¬†Mon calendrier¬†¬Ľ en cas d’absence.

Suspension des cours 2023-2024

Toussaint : du 30/10 au 6/11
No√ęl : du 23/12 au 7/01
Février : du 25/02 au 3/03
P√Ęques : du 14/04 au 28/04
Mai : du 8/05 au 12/05

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