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INFORMATIONS PRATIQUES :

SERVIETTE OBLIGATOIRE pour toutes les activités FITNESS

AĂ©ro step, Cardio, Hiit, Step, Zumba :
Baskets de salle propres obligatoires.
Bouteille d’eau et serviette conseillĂ©es.

Cross training:
Le Cross training est une discipline sportive dans laquelle vous allez travailler l’ensemble des muscles de votre corps.
L’objectif est d’amĂ©liorer toutes vos qualitĂ©s physiques (endurance, force, explosivitĂ©, agilitĂ©…) Ă  travers des mĂ©thodes d’entraĂźnement croisĂ©es exercĂ©es Ă  haute intensitĂ© !

Hiit :
MĂ©thode basĂ©e sur un entrainement en intervalles de haute intensitĂ© composĂ© de phases d’action puis de rĂ©cupĂ©ration active.

Renforcement musculaire :
Pratique pieds nus ou en chaussettes ou en baskets de salle propres.
Bouteille d’eau et serviette conseillĂ©es.

CALENDRIER

Cliquez sur l’activitĂ© choisie pour plus d’infos et/ou vous inscrire.
Pensez Ă  vous dĂ©sinscrire via « Mon calendrier » en cas d’absence.

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