Fitness

• Aéro step
• Cardio boxing
• Cross training
• Hiit Fractionné de haute intensité
• Renforcement musculaire
• Step
• Zumba

INFORMATIONS PRATIQUES :

SERVIETTE OBLIGATOIRE pour toutes les activités FITNESS

Aéro step, Cardio, Hiit, Step, Zumba :
Baskets de salle propres obligatoires.
Bouteille d’eau et serviette conseillées.

Cross training:
Le Cross training est une discipline sportive dans laquelle vous allez travailler l’ensemble des muscles de votre corps.
L’objectif est d’améliorer toutes vos qualités physiques (endurance, force, explosivité, agilité…) à travers des méthodes d’entraînement croisées exercées à haute intensité !

Hiit :
Méthode basée sur un entrainement en intervalles de haute intensité composé de phases d’action puis de récupération active.

Renforcement musculaire :
Pratique pieds nus ou en chaussettes ou en baskets de salle propres.
Bouteille d’eau et serviette conseillées.

CALENDRIER

Cliquez sur l’activité choisie pour plus d’infos et/ou vous inscrire.
Pensez à vous désinscrire via « Mon calendrier » en cas d’absence.