Feldenkrais

Inscription en ligne sur le site du SUAPS via le calendrier au 3/12

Le Feldenkrais est une méthode d’auto apprentissage guidée pour faire trouver la ou les manières les plus aisées et efficaces de faire un mouvement ou un enchaînement de mouvements.
L’élève est invité à comprendre ce qu’il fait et comment il le fait.
C’est donc le chemin qui est important, pas d’arriver au but coûte que coûte.
Dans ce stage, nous allons utiliser des principes issus des arts martiaux pour améliorer notre vie quotidienne :
nous prenons contact avec les autres et le monde avec les extrémités (mains, pieds).
Le centre (principalement le bassin) nous offre force et souplesse.
Que se passe-t-il quand nous cultivons une meilleure coordination entre les deux ?

Je vous souhaite de belles découvertes.

Frédérique

Pensez à apporter :

•    une serviette qui couvre le tapis
•    un plaid ou couverture et des vêtements chauds et souples si vous êtes frileux.
•    une bouteille d’eau